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备孕期间如何提高精子质量

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欣希安官网 www.sincean.com 备孕期间如何提高精子质量 备孕期间如何提高精子质量是每一对未准爸妈的必修课, 优质的精子是优生 优育的前提,也是对胚胎的一种保障,如果精子质量不达标,就很容易造成胎停 或是轻易流产,对女性伤害也比较大。

男性精子质量差, 有些是先天因素, 比如说基因缺陷等, 也有些是人为因素, 比如说汽车尾气、烟酒、毒品等。

那么备孕期间如何提高精子质量呢? 远离烟酒 临床验证,经常吸烟酗酒的男性,精子的质量普遍较低,酒精和尼古丁都是 精子的天敌,如果你想要提高精子的质量,那你就要做到戒烟戒酒了。

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欣希安官网 www.sincean.com 专家提出,熬夜不只是导致男性的健康下降,同时也会影响精子的质量,长 期熬夜的男性,精子质量也会较差,养成良好的生活习惯是关键。

避免压力过大 男性压力大是正常现象,毕竟承担的责任多,但是要学会排解压力,压力过 大会导致内分泌失调,从而使精子的质量下降,尤其是备孕期间,要放松心态, 才能尽快迎接宝宝到来啊。

注意饮食 想提高精子质量就要注意锌、硒元素的摄入,凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片是第四 代蛋白锌硒,很适合备孕男性服用,及时补充身体所需的锌硒元素,适当的补锌 有助于改善精子质量。

不少备孕期间的男性在天猫欣希安保健品专营店订购过这 款产品,上市以来口碑也不错。

锻炼身体增强体质 过胖或者过瘦的身体都会影响精子质量,所以适度的运动更重要。

坚持锻炼 身体,无形中也能提高精子的活跃度。

生活中避免久坐,即便是工作需要,也要 隔段时间站起来走走。

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