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提高男性精子质量四大方法

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欣希安官网 www.sincean.com 提高男性精子质量四大方法 提高男性精子质量的方法有哪些?精子质量对于正在备孕期间的男性而言可 谓是非常重要的。

备孕男性如果没有高质量的精子,对于孕育健康宝宝来说将是 很困难的事情。

提高男性精子质量的方法一:戒烟少酒 要注意戒烟少酒,大家都知道,烟里面的尼古丁和酒精都对精子有伤害,但 是总是戒不了,但是为了提升精子质量,必须要戒烟,酒可以适当喝一些啤酒, 但不能过多,更不能酗酒,否则对精子有损害。

想要了解更多关于提高男性精子 的方法吗?可以咨询在线营养师。

提高男性精子质量的方法二:远离尾气 欣希安官网 www.sincean.com 本产品不能代替药品

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欣希安官网 www.sincean.com 注意远离汽车尾气,平常要尽量远离汽车的尾气,特别是柴油车的尾气,尾 气中含有的二恶英是极强的环境内分泌干扰物质, 可以使男性的睾丸形态发生改 变、 精子数量减少、 生精能力降低。

因此平常出门要戴好口罩, 尽量远离柴油车。

提高男性精子质量的方法三:多多锻炼 研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成 长,从而导致不育。

因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

不过, 锻炼强度要适中,剧烈的运动会使的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。

提高男性精子质量的方法四:饮食方面 要多吃绿色蔬菜,绿色蔬菜中含有维生素 C、维生素 E、锌、硒等利于精子 成长的成分。

还要注意锌的补充,想提升精子质量,要多补充动物性的食物,这 类食物含锌一般比植物性的食物为多。

除此之外,还可以选择一些补锌的产品。

男性补锌产品可以选择欣希安保健品专营店的主打产品凯贝尔蛋白锌硒咀 嚼片,对男性精子的改善有很大的帮助。

产品中特别添加牛磺酸,搭档锌、硒、 蛋白质形成黄金组合配比,对男性精子差的现状有很好的改善。

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